[...] jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli bieganie jest priorytetem? Treningi biegowe to nie tylko biegi spokojne. To również bardziej wymagające jednostki [...]
[...] książkach różni autorzy nie zawsze u każdego się sprawdzi. Dlatego napisałem, że plan ma mieć to co działa dla Ciebie. Jeżeli rzeczy jest dużo, to rozłóż cykl na 8, 10, 12 albo 14 dni. Ważne byś robiła rzeczy, które dają efekty i się regenerujesz. Podałem mój przykład jak było u mnie z planem. Twój będzie wyglądał inaczej, bo będzie Twój :-)
[...] jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli bieganie jest priorytetem? Treningi biegowe to nie tylko biegi spokojne. To również bardziej wymagające jednostki [...]
[...] jednak to że nie możesz wziąć dobrego planu biegowego i dobrego planu siłowego i realizować ich jednocześnie - musisz wybrać to co jest najważniejsze. No właśnie... czyli jak połączyć jedno z drugim, żeby się nie zajechać jeśli bieganie jest priorytetem? Treningi biegowe to nie tylko biegi spokojne. To również bardziej wymagające jednostki [...]
Dlatego zaznaczam że o unikaniu mowię ironicznie, ale odnoszę się do słów że Tony obijał bumów, no to ja mówię ze Khabib też bił leżących mu stylistycznie rywali. To że Ferguson przej**al 2 walki nie znaczy że nie jest topką. Jak dla mnie miałby spore szanse z np rudym
[...] lepkość i smak, więc takie wnioski można wyciągnąć jedynie robiąc dokładne badania składu produktu. Twoja subiektywna opinia może być bardzo krzywdząca dla firmy, która dopóki nie przedstawisz badań składu jest jak najbardziej uczciwa. Jeżeli chodzi o skok insuliny po wypiciu koncentratu białka serwatkowego, to jak najbardziej jest on możliwy.
Ten Sipes z tą dubeltówką podobny trochę z sylwetki do mojego taty z młodości. Oczywiście trochę większy. Jak uda mi się kiedyś jedną starą fotkę taty znaleźć to udostępnię. A ten Snipes koksował chyba w późniejszych latach, bo jeszcze większy na późniejszych fotkach? Mój tato dożył 87 lat,a on tylko 61, geny, czy jednak zbyt intensywne treningi [...]
[...] z naszej planety wie że "progresywność" to kał a nie wierzę że ci którzy to wszystko forsują nie zdają sobie z tego sprawy. Nie wiem co tu się kroi, czy przeprowadzają jakiś eksperyment społeczny żeby zobaczyć ile ludzie są w stanie to znosić, czy prowokują ludzi do jakichś akcji w stylu Breivika po to żeby umocnić swoją władzę %-) (wiecie, [...]
[...] UFC będzie musiało w końcu wyłonić nowego mistrza wagi lekkiej. White powoli zdaje się akceptować, że będzie to konieczne i przedstawił nowe informacje na temat tego, w jaki sposób może zostać wyłoniony nowy mistrz podczas rozmowy z reporterem ESPN Brettem Okamoto. Z tego co powiedział szef UFC, plan jest taki, aby siedmiu najlepszych [...]
[...] obolały , przemęczony drobne urazy męczą . Dlatego ten tydzień to dość mocny deload mc do 170w trapie , przysiady do 130 na SSb, akcesoria w wiekszości out lub podobnie jak boje a zapomniałem klatka do 100kg. Zbieram siły,.regeneruje się i w poniedziałek bardzo ostro wchodzę w nowy w plan. Główna zmiana to pomysły zzs wielkiej wody od J.B za [...]
[...] że prawdziwym problemem są parówy które dla kasy zrobią wszystko bo się im opłaca, a progresywne (czyli tak na prawdę regresywne) "wartości" są dla nich narzędziem. Tak jak kiedyś cenzurowano heavy metal, mówiono że klepanie po dupie jest BE z przyczyn religijnych (teraz to z "szacunku") itp itd, tak teraz maski się zmieniły w przeciwną [...]
Co do Tony'ego to w wypadaniu jest 3-2 dla Kehaba. Z tym, że Tony jak wypadał to przez kontuzje, a Khebab raz żarł tiramisu na jakiś czas przed ważeniem, by potem się wycofać walki bo nie mógł zrobić wagi. Z walki o takim statusie gdzie dużo zostało włożone w promocję, lol. Tony sam to przewidział haha. A ostatnio to nie wiem po co ale poleciał do [...]
Inaczej będziesz gadał jak Netflix dobierze się do naszej historycznej dupy... Nagle dowiemy się, że Jagiełło tak na prawdę był latynosem a husaria owszem brała udział w bitwach, ale na zebrach }:-(
[...] walki po ponad roku nieaktywności, a status człowieka organizacji daje mu pierwszeństwo. "To jest to co ma sens w tej chwili. To jest ta walka. Słuchaj, dla gościa takiego jak Leon, Leon akceptuje walkę z gościem nr 15 w rankingu, który jest dzikusem. Nikt inny nie chce walczyć z tym gościem. On akceptuje tę walkę. Walka wypada na lewo i prawo. [...]
To jak z tym siłowym? Gdyby to połączyć z bieganiem to rozumiem ,że lepszy zakres *5 ? jak przeczytam hybrid athlete to Wam powiem :-D ale na razie mi wychodzi że nie ma czegoś takiego jak lepszy zakres, to trzeba raczej pod indywidualne predyspozycje rozpatrywać ;-) a patrząc na Tsu to 5*50 to ten lepszy zakres, który jej służy }:-( Zmieniony [...]
SOBOTA -- Jak ja czuję się wyczerpany ,wczorajsze kręcenie wykończyło mnie totalnie --15 minut a maksymalny zajazd Mimo tego zmęczenia siłowy dzisiaj ma być , WL --wąsko SMITH 5 x 8 x 87,5kg WL ława skos plus --hantle 5 x 10 x 40kg --było ciężko Podciąganie na drążku wiosło podchwyt leżąc na ławie plus sztanga łamana --do tej pory wykonywałem [...]
[...] tylko kupujemy w sklepie sfd . Dziwie się , ze jeszcze w tych czasach ktoś kupuje „ wynalazki odzywek białkowych „ . Następnym razem gdy będziesz się zastanawiał jaki produkt najlepiej wybrać, zerknij do rankingów przygotowanych przy udziale naszych użytkowników. [...]
[...] więcej w opakowaniu niż ECOMAXA,3 osoby miały okazje wąchać je i każdy mówi mleko w proszku!!! Kupiłem go sporo co najlepsze na allegro nie ma numeru konatktowego.nr a jak w google wpisałem firme ENERGY FARM na stronie nic nie działą a jak wcisnie się powiadomienie o awari bo nic nie działa jest nr do MAXSPORTU!!!kupuje u nich a [...]
DT- Headlong pt.2
